6 Consejos para reconciliarse tras un conflicto

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Aunque el ideal es no llegar al punto de conflicto, diversos factores y condiciones pueden mermar una conversación y trasladarla a un mal entendido, enojo o molestia. Ante ello es ideal considerar nuestro papel en la relación y si resulta importante para nosotros, buscar la manera de resarcir y dejar las cosas en buenos términos como para reconciliarse.

Puede ser una imagen de texto que dice "ANALIZA OBJETIVAMENTE LA RELACIÓN"

Analiza objetivamente la relación

¿Vale la pena rescatar ese vínculo? La importancia de replantear la existencia de esa relación radica en los fines que ambas partes deben buscar en beneficio de ambos.

Si es una situación complicada o que ya no queremos ¿para qué continuar ahí?

No siempre es bueno reconciliarse con todas las personas y esto se define luego de reflexionar sobre las causas que originaron el conflicto

Puede ser un dibujo animado de texto que dice "IMAGINA LA RECONCILIACIÓN"

Imagina la reconciliación

Alistarnos mentalmente para afrontar situaciones delicadas, siendo la reconciliación una de ellas sirve para considerar el uso de palabras y acciones que pueden hacer que la hostilidad resurja.

Repasa en tu mente cómo iniciar el proceso de reconciliación; así será más fácil hablar con la otra persona para limar asperezas.

Puede ser una imagen de texto que dice "EXPECTATIVAS CONSIDERA TUS"

Considera tus expectativas

Sólo nosotros mismos podemos controlar pensamientos y acciones, no lo que el otro hace o interpreta.

Por ello hay que mantener la mente abierta a cualquier respuesta que pueda ofrecernos la otra persona. Las expectativas demasiado altas únicamente nos acercan más a la frustración.

Puede ser una imagen de texto que dice "¡ADIÓS EGO!"

Adiós ego

Dejar el orgullo de lado, así como reclamos y viejos conflictos permite acercanos de una forma más empática a la otra persona.

De esta manera podemos llegar a una compresión mucho más profunda de las causas que propiciaron ciertas actitudes, y será más fácil reconciliarnos.

Puede ser una imagen de texto que dice "SÉ CLARO"

Sé claro

Siempre habla con el corazón, de manera transparente y abierta.

Evita los rodeos incensarios y tediosos que sólo propiciarán incómodidad en el ambiente y ve al punto de la reconciliación.

Puede ser una imagen de una o varias personas, personas sentadas y texto

Practica la escucha activa

Evita ser únicamente tú quien hable en ese momento: permite que el otro también exprese sus pensamientos y escucha atentamente, comprende, aprende y reflexiona antes de responder para evitar nuevos malentendidos.

Y tú ¿qué consejos agregarías para una reconciliación ideal?

#HonramosLaVida

Checklist de Documentos Importantes para Previsión y bienestar

Checklist de docuemntos importantes

¿Estás preparado realmente para el futuro?

Al considerar situaciones a futuro nos estamos preparando para evitar cualquier imprevisto.

¿Tienes todos tus documentos en regla?

Contar con todos tus papeles oficiales como actas de nacimiento, matrimonio; certificados y actas sobre bienes e inmuebles; documentos de identidad; así como títulos de propiedad actualizados y almacenados en un lugar seguro y accesible para ti y tu familia te ahorrará mucho tiempo y procesos engorrosos.

¿Tu familia y amistades cercanas saben qué hacer si ocurre un imprevisto?

La red de apoyo que te ayudará en un imprevisto es tu familia y amigos más cercanos. Los primeros contactos deben ser con quien tengas el parentesco más cercano pero todos deben conocer cuáles son los procesos a seguir en caso de que te ocurra un accidente o un deceso.

Es importante dejar en claro con qué instituciones médicas cuenta la familia; las prestaciones; los seguros; y contar además con una ficha médica de cada miembro de la familia ayudará mucho si se requiere información adicional.

¿Cuentas con planes de previsión a futuro?

Asegurar nuestro futuro ante un hecho que ocurrirá tarde o temprano es evitar problemas inesperados, gastos innecesarios y pérdida de tiempo en trámites y procesos engorrosos que no aportan nada bueno al proceso de duelo de tus familiares.

Además puedes personalizar tu servicio, conseguir un cuantioso ahorro monetario y tener muchos más beneficios. Consulta cuáles son con nuestros asesores Funeza.

CHECKLIST DE DOCUMENTOS IMPORTANTES

Procura mantenerlos actualizados, a la mano y en un lugar seguro:

1. Actas de nacimiento e identificaciones oficiales.

Te permitirán acreditar tu identidad y, en algunos casos, tu lugar de residencia. Las actas de nacimiento se pueden recuperar, pero es importante contar con los datos de dónde están registradas.

2. Escrituras de tus propiedades.

La escrituración es la forma más segura de comprobar la propiedad de un inmueble. Aunque las escrituras están inscritas en el Registro Público de la Propiedad y el original resguardado por el notario o el archivo general de notarías, es importante cuidarlas y en todo caso, para reponerlas si se perdieran, es clave contar con el nombre y número del notario ante el que se realizaron, número y fecha del instrumento público.

3. Cuentas de ahorro e inversión.

Una buena recomendación es tener un listado de los números de cuenta y bancos. Es importante señalar que al abrir una cuenta bancaria las instituciones financieras solicitan al cuentahabiente la designación de beneficiarios, es a estos beneficiarios a quienes el banco entregará los saldos presentes en la cuenta, en caso de que no existan cotitulares. Si no recuerdas quiénes son los beneficiarios de tus cuentas, acude al banco y revísalo.

4. Seguros.

Es importante contar con una lista de los seguros de vida, atención médica y de daños a tus propiedades y autos. Los seguros sólo son entregados a quien lo reclame, por lo tanto, es importante que toda tu familia conozca qué seguros tienes contratados y con qué instituciones.

5. Facturas.

Ya sea de autos o de otros bienes de valor con los que cuentes: electrodomésticos, objetos de valor, joyería, etcétera.

6. Testamento.

Es un escrito que se hace de manera formal ante notario público, en el que el testador expresa en forma clara cómo quiere distribuir sus bienes al momento de su muerte. El testamento es también un documento que forma también parte de la cultura de la prevención, ya que sin importar si posees pocos o muchos bienes el proceso para la adjudicación de los herederos es el mismo.

7. Documento de voluntad anticipada.

Es un documento que se redacta ante notario público que permite expresar por adelantado el tipo de tratamiento médico que se desea recibir frente a enfermedades terminales y accidentes.

Funeza #CelebraLaVida con niñas y niños de Fundaju #UnidosPorLaVida

Como parte del movimiento mundial organizado por la Asociación Gremial Latinoamericana de Cementerios y Servicios Funerarios (ALPAR), en alianza con Mundo Unido Por La Vida, Funeza se unió a esta gran celebración acompañada de jóvenes y optimistas deportistas para enviar un mensaje muy importante a los 5 continentes: ¡ #CelebraLaVida !

Este 18 de septiembre nos reunimos con muchos amigos de la Fundación Amigos de la Juventud (Fundaju), dentro de su programa Jugando Juntos, donde a través del deporte, se busca integrar a las familias en beneficio de niñas y niños de 4 a 11 años y brindar elementos que complementen a su desarrollo y formación.

Desde el Museo Comunitario de San Miguel Teotongo logramos, al unísono de la canción Optimista de Caloncho, que nuestra voz retumbara a los cuatro vientos y compartimos un rato agradable a través de actividades enfocadas a estos grandes pequeños.

Nuestros niños representan más que el futuro: son el presente. Por ello es importante centrarnos en desarrollar sus habilidades, priorizar su bienestar y avivar su alegría por la vida.

Disfruta de la canción Optimista de Caloncho interpretada por niñas y niñas de Fundaju, así como por el equipo de Funeza:

Agradecemos a los padres de familia y coaches; así como a todos los involucrados en esta bella actividad que nos encantó compartir con pequeños tan talentosos.

De la misma manera agradecemos a Alpar y Mundo Unido Por la Vida por conectar el corazón de millones de personas en todo el mundo.

#CelebraLaVida #HonramosLaVida #AlRitmoDelCorazón

Funeza imparte “Mi Vida en Movimiento” a adultos mayores de CECAM

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“En el movimiento está la vida y en la actividad reside la felicidad”

Aristóteles

“Mi Vida en Movimiento” es el taller que tuvimos el agrado de compartir junto a adultos mayores de los CECAM Cumbres, Mixcoac y La Cabaña, quienes recibieron con mucha alegría y entusiasmo a nuestra especialista en tanatología Guadalupe Acero.

En las diferentes sedes del Centro de Educación Continua para el Adulto Mayor conversamos con los estudiantes sobre los próximos retos que nos presenta la vida, las oportunidades que abren nuevos horizontes y en general sobre como vivir la vida disfrutando de ella.

No cabe duda que cada día se aprenden cosas nuevas y agradecemos haber escuchado y poder tomar en cuenta las lecciones de vida que los asistentes virtieron a esta charla generando una dinámica mutua de aprendizaje y conocimiento que resultó en un ejercicio importante para el corazón.

Buscando siempre compartir el bienestar, la salud emocional y la alegría de vivir, estas pláticas tan importantes para todas las personas que deseen tomarlas, no sólo para los adultos mayores, si no para toda la familia y conocidos ya que son herramientas de vida para disponer constantemente de bienestar.

Continúa pendiente de nuestras redes sociales para conocer los diferentes contenidos gratuitos de apoyo emocional, tanatología y cultura de previsión a través de podcast, vídeos, conferencias, talleres, misas y mucho más que Funeza pone a tu disposición para vivir #AlRitmoDelCorazón

Escucha “Abrazando al Corazón”, el programa de bienestar y salud emocional de nuestra plataforma #AlRitmoDelCorazón y conducido por Guadalupe Acero:

Colaboradores Funeza en constante capacitación para honrar y celebrar la vida

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A través de refuerzos importantes en la educación y cultura funeraria, los colaboradores Funeza mantienen la vocación de servicio para las familias que tenemos el privilegio de atender.

El progreso y la excelencia son resultado de la constancia y disciplina. En Funeza somos concientes de ello y es por eso que procuramos la actualización del conocimiento, el refuerzo de aptitudes y la mejora de procesos a través de capacitación útil para nuestros colaboradores quienes atienden siempre gustosos para continuar llevando el servicio y atención de calidad que destaca a esta gran familia.

En recientes días, y acompañados de especialistas en materia, miembros de Funeza se dieron cita en una sesión de líderes, ideal para reforzar la sinergia entre las áreas así como quienes están dentro de ellas.

Aquí se destacó, además de los valores importantes como empatía, respeto, cultura de trabajo, metodologías adecuadas al ramo en el que tenemos el privilegio de servir para la mejora continua de nuestro servicio.

De la misma manera se realizó el Taller de Experiencias, enfocado a brindar el apoyo y soporte ideal con la calidez humana en cada servicio que brindamos a las personas que requieren este apoyo para honrar a sus seres queridos tras una pérdida.

En estas charlas los colaboradores de las diferentes áreas mostraron disposición y participación en las dinámicas que se ven reflejadas en el día a día y que impactan de manera positiva en nuestro flujo de trabajo mejorando nuestras prácticas, la comunicación interna y externa para el personal de Funeza y asegurando la estandarización de los protocolos de servicio.

Estas actualizaciones y actividades serán constantes en las agencias de Funeza, ubicadas en la Zona Metropolitana, para compartir con todo el equipo los estándares para seguir honrando y celebrando la vida de las familias de México y generando una sinergia única en esta gran familia.

Descubre herramientas que aportarán a tu #CulturaDePrevisión y cuida desde hoy a los que más quieres. Escucha nuestro podcast Zona Desconfort:

5 beneficios de contar con un Testamento

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Hereda tranquilidad a tu familia y asegura su futuro brindando paz con el Testamento, documento para decidir sobre los bienes a tu manera.

Septiembre es #MesDelTestamento, y en Funeza te compartimos los cinco datos más importantes que debes conocer sobre este documento:

• Se puede modificar a voluntad: Dependiendo tus necesidades, preferencias y decisiones, el Testamento puede ser emitido las veces que consideres cambios en la disposición de los bienes y hasta en los herederos.

• Mantienes posesión de tus bienes: La propiedad de tus bienes no se ve afectada al emitir el Testamento, por lo que podrás usar, rentar, vender o gravarlos a tu consideración. Sólo serán transmitidos a los herederos cuando ocurra el deceso.

• Define la tutoría para tus hijos menores de edad: Si aún no cumplen 18 años, tus hijos se encuentran bajo la Patria Potestad. En caso de fallecimiento de ambos padres se puede con determinar con anterioridad quién será el responsable.

• Tú decides quién será el o los herederos: Ya sea familia, cónyuge, hijos, amigos, beneficencia u otro destino, sólo tú tendrás la decisión de quién será el heredero y cuánto de tus bienes recibirá.

• Recibe un gran descuento en septiembre: En el Mes del Testamento, las notarías, encargadas de la emisión de esta útil herramienta legal, ofrecen descuentos y promociones en apoyo a tu economía.

¿Ya cuentas con tu testamento?

Hereda tranquilidad a tu familia y asegura su futuro también con un Plan Funerario; nosotros te ayudamos con el Testamento.

Escríbenos y conoce todos los detalles.

Descubre más herramientas que aportarán a tu #CulturaDePrevisión y cuida desde hoy a los que más quieres. Escucha nuestro podcast Zona Desconfort:

¿Qué vale más, tu vida o tu carro? Conoce la importancia de contar con un Seguro de Auto.

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El vehículo es un tema polémico que muchos ven como un gasto inútil, cuando en realidad se trata de una inversión de dinero constante para que, cuando se necesite asistencia médica o legal, estemos protegidos por una empresa especializada justo en esas situaciones con el uso de un Seguro de Auto.

Al poseer una póliza de seguro vigente, estás amparado en caso de sufrir un percance al volante, contra los daños que puedas haber ocasionado al entorno, a tus acompañantes, ya terceros. En México se ha intentado que el seguro vehicular sea obligatorio, pero sólo algunas plazas estatales lo exigen, como el Estado de México.

 

¿Por qué es importante asegurar mi vehículo?

Tener un auto es una inversión que debemos cuidar y proteger, por ello es prioridad contar con una póliza de seguro que nos pueda sacar de apuros en caso de daños, ya sea porque el vehículo sufra algún choque o nos encontremos involucrados en un accidente.

Al contar con un seguro automotriz vamos a tener la tranquilidad de saber que alguien nos ayude en caso de asalto, accidente o pérdida total. Es complicado imaginarnos los problemas que pueden surgir a raíz de un accidente en auto, desde la asistencia médica, los pagos hasta los arreglos, partiendo desde estos puntos notamos la verdadera importancia de tener un seguro que nos ampare ante cualquier situación.

 

Tipos de seguros para autos

Todo lo anterior depende del tipo de seguro con el que cuentes, lo que está determinado por los alcances de la cobertura que ha contratado.

Los reglamentos de tránsito, por ejemplo, obligan a los automovilistas a tener la cobertura de responsabilidad civil. Pero para adquirir el mejor seguro para tu auto, es necesario que conozcas los tipos de coberturas.

Recuerda buscar el seguro de auto que mejor se adapte a tus necesidades, pues entre las coberturas amplias existen algunos que tienen mejores beneficios. Incluso, hay empresas que permiten personalizar hasta cierto grado el nivel de protección.

Ahora que ya sabes todo sobre los seguros de auto, la pregunta es, ¿Por qué si tienes asegurado tu auto y por qué no aseguras tu vida, o bien, tu fallecimiento?

Primero, hoy en día asegurar tu auto es obligatorio por las autoridades y claro que es importante. Sin embargo, es muy importante no dejar de lado el valor de tu vida.

Segundo, has pensado que pasaría con tu familia si de un momento a otro tienes que partir de este mundo y además de la tristeza, los problemas que dejarías a tus seres queridos al tener que realizar todos los trámites funerarios.

Por esta razón, en Funeza te compartimos las principales ventajas de contar con un plan de previsión funeraria.

  • Ahorro

Al contar con un plan de previsión funeraria se obtiene un ahorro de hasta un 50 por ciento en comparación con un servicio funerario de uso inmediato, además de evitar problemas, trámites y procesos engorrosos que hacen más complicado ese doloroso momento.

  • Inversión

En algunas empresas el precio del plan funerario se congela al momento de adquirirlo, por lo que es una inversión inteligente que mantiene su valor y ayuda en los momentos que más se necesitan.

  • Personalización

Con una previsión funeraria puedes personalizar todo tu plan según tus necesidades y posibilidades, con flexibilidad total en formas de pago, de contado, domiciliado a tarjetas de crédito y hasta pagos en tiendas de conveniencia. Algunos aviones tienen la opción de inhumación o cremación.

  • Cobertura total

Hay planes de previsión funeraria que ofrecen protección total, incluyen el servicio funerario completo como ataúd y urna en caso de cremación; traslados locales, embalsamado y preparación del cuerpo, sala de velación y cafetería, así como la propiedad de descanso final en sus cementerios y / o mausoleos.

  • Evita gastos innecesarios en un funeral

Dado que el fallecimiento es inevitable e implica costos importantes, la planificación de gastos funerarios representa un gran beneficio y evita presiones familiares.

Anticipar este gasto ayuda a elegir un plan acorde con gustos, necesidades y capacidad económica, lo que aliviaría gastos y presiones para toda la familia, pues hay certeza de que se tendrá el tipo y el precio de funeral elegido.

De acuerdo con la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), es importante que las personas se den tiempo para comparar precios, características y ofertas de servicios funerarios.

El duelo de perder a un ser querido tiene que ser tomado con tranquilidad, y evitar tomar decisiones apresuradas o tener que hacer pagos y trámites fugaces, cuando la verdad no tenemos cabeza para pensar en ello como familiares. 

  • Planear con anticipación

Si te preocupa que tus seres queridos tengan un gasto excesivo, hazles saber sobre tus preferencias con anticipación, comenzando por si quieres ser enterrado o cremado. También es una buena idea hacer una lista con el tipo de servicio que prefiere (una velación tradicional, un servicio junto a la tumba o cremación), así como el lugar del servicio (en una iglesia, una funeraria o un cementerio).

Aunque es posible que no pueda escribir todos los detalles de sus últimos deseos, tomar estas decisiones con anticipación le puede dar a su familia una guía a seguir y ayudarles a reducir la confusión emocional y el gasto excesivo cuando llegue el momento.

En el mercado existen opciones de previsión funeraria, con las cuales es posible adquirir servicios con anticipación a un costo inferior al correspondiente a casos de necesidad inmediata.

En conclusión, en Funeza contamos con excelentes planes de previsión funeraria que te permitirán hacer todos los arreglos funerarios anticipadamente, evitando con esto que ninguno de sus seres queridos tenga que tomar decisiones bajo condiciones emocionales desfavorables, en ese momento.

Así que te recomendamos hacer un presupuesto con base en tus ingresos para que, además de contratar un seguro para tu auto, también puedas dejar pagado tu funeral, sin dejar endeudada a tu familia. Le debes dar la importancia que se merece a tu vida y sobre todo a tu partida.

Evita Gastos innecesarios en un funeral

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Dado que el fallecimiento es inevitable e implica costos importantes, la planificación de gastos funerarios representa un gran beneficio y evita presiones familiares.

 

Anticipar este gasto ayuda a escoger un plan acorde con gustos, necesidades y capacidad económica, lo que aliviaría gastos y presiones para toda la familia, pues hay certeza de que se tendrá el tipo y el precio de homenaje elegido.

 

De acuerdo con la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), es importante que las personas se den tiempo para comparar precios, características y ofertas de servicios funerarios.

 

El duelo de perder a un ser querido tiene que ser tomado con tranquilidad, y evitar tomar decisiones apresuradas o tener que hacer pagos y trámites fugaces, cuando la verdad no tenemos cabeza para pensar en ello como familiares.

 

De acuerdo con datos del periódico El Financiero durante el 2015, en México, sólo el 1.4% de la población tuvo una previsión de sus gastos funerarios, mientras que en Malasia, en donde se tiene un nivel socioeconómico similar al de nuestro país, la cifra es del 8%, en Estados Unidos es del 17%, en Francia es del 28%, y en España del 70%.

 

Beneficios morales

Tener la tranquilidad de prevenir el futuro.

El servicio es absolutamente transferible a cualquier persona cercana.

Evita que tú y tu su familia enfrenten repentinamente los trámites y costos de un funeral.

Evita gastos innecesarios por la presión del momento.

Evita problemas entre familiares sobre quién debe hacerse responsable de los costos del funeral.

Protege a tus familiares desde el mismo momento de la contratación.

Evita a la familia la angustia de la toma de decisiones sobre la capilla y el tipo de servicio que desea.

Simplifica los trámites necesarios frente a un fallecimiento.

Respetar la voluntad y decisiones de la persona en vida

Beneficios físicos

Las agencias se comprometen a dar el servicio contratado, sin excusas.

Las agencias cuentan con las mejores instalaciones, respaldadas por el prestigio, tradición y confianza de sus propietarios.

El contrato puede modificarse en el futuro, si se desea cambiar de nivel o sucursal.

Los servicios se prestan con los máximos estándares de calidad, dando a la familia un trato acorde a la situación por la que atraviesa.

Beneficios económicos

Congelar el precio pactado, existen variedades y plazos de pago de acuerdo con las necesidades de cada persona.

Solucionar el gasto que de una u otra manera debe de ser cubierto en el momento de requerir el servicio funerario.

Los programas de pago van de acuerdo con la posibilidad de cada persona, con mensualidades e intereses congelados. Las facilidades de pago incluyen hacerlo en gran cantidad de sucursales bancarias a nivel nacional o internacional.

Es una inversión segura y se adquiere sin la presión económica y moral del momento

Planear con anticipación

Si te preocupa que tus seres queridos tengan un gasto excesivo, hazles saber sobre tus preferencias con anticipación, comenzando por si quieres ser inhumado o cremado. También es una buena idea hacer una lista con el tipo de servicio que prefiere (una velación tradicional, un servicio junto a la tumba o cremación), así como el lugar del servicio (en una iglesia, una funeraria o un cementerio).

 

Aunque es posible que no pueda escribir todos los detalles de sus últimos deseos, tomar estas decisiones con anticipación le puede dar a su familia una guía a seguir y ayudarles a reducir la confusión emocional y el gasto excesivo cuando llegue el momento.

 

En el mercado existen opciones de previsión funeraria, con las cuales es posible adquirir servicios con anticipación a un costo inferior al correspondiente a casos de necesidad inmediata.

 

No tengas miedo de investigar los costos funerarios

Al elegir qué servicios vas a usar, es importante entender todas las opciones. Contactar varias funerarias le proporcionará un rango de precios para los servicios disponibles en su área. Las funerarias deben proporcionarte información general sobre precios por teléfono o en una cita personal para cualquier servicio que te interese.

 

La mayoría de las funerarias te cobrarán una “tarifa de servicios básicos” que incluye servicios que son comunes en todos los funerales, independientemente de los arreglos específicos. Éstos pueden incluir, obtener copias del certificado de defunción, tramitar cualquier permiso necesario, resguardar los restos mortales y coordinar los arreglos. La tarifa no incluirá ningún servicio o productos opcionales, tales como el ataúd.

 

Apégate a tu presupuesto

Incluso los mejores planes no pueden solucionar el dolor que experimentarás antes del funeral. Las familias a menudo se sienten presionadas a gastar en exceso para honrar la memoria de su ser querido. Algunas funerarias pueden empeorar las cosas al aprovechar la situación, a menudo promocionando los artículos más caros.

 

Al investigar los costos del funeral con anticipación, puedes establecer un rango de gastos con el que te sienta cómodo. Compara los costos con varios proveedores de servicios funerarios y decide qué artículos son necesarios y de qué elementos puede prescindir.

 

Costo de un funeral

Los costos son muy variables y van de acuerdo con tu presupuesto. Según el Consejo Mexicano de Empresas de Servicios Funerarios, (Comesef), los paquetes se clasifican en básicos, intermedios y de lujo.

 

Los precios de un servicio básico inmediato pueden ir desde los 3 mil hasta los 17 mil 400 pesos. Mientras que los servicios intermedios tienen un costo de hasta 70 mil pesos y los servicios de lujo pueden ser superiores a los 100 mil pesos.

 

Claro, esto dependerá del tipo de ataúd, la distancia del traslado, el lugar de la velación, si incluye cremación, un nicho, entre otros. Todo puede ser ajustado a tu presupuesto. Así que no olvides comparar precios en al menos tres funerarias.

 

Debes saber que, por lo general, el precio se distribuye de la siguiente manera: 52% se destina al ataúd; 20% a la sala de velación; 9% a la gestoría; 8% a la carroza para los traslados y el 7% es para el arreglo estético del fallecido. Estos porcentajes pueden ser clave para comparar precios.

 

En Funeza contamos con excelentes planes de previsión funeraria que te permitirá hacer todos los arreglos funerarios anticipadamente, evitando con esto que ninguno de sus seres queridos tenga que tomar decisiones bajo condiciones emocionales desfavorables, en ese momento.

 

Así que te recomendamos hacer un presupuesto con base en tus ingresos para que puedas dejar pagado tu funeral, sin dejar endeudada a tu familia.

Trastornos físicos durante el proceso del duelo

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¿Has sentido un dolor inmenso al perder a un ser querido? El dolor es diferente para todos.

El duelo es el proceso psicológico que se produce tras una pérdida, una ausencia, una muerte o un abandono. Es diferente para cada persona. Se pueden sufrir diferentes síntomas emocionales y físicos como: ansiedad, miedo, culpa, confusión, negación, depresión, tristeza, shock emocional, etc.

El dolor por la pérdida se puede experimentar no sólo por la muerte, sino cada vez que en la vida tenemos una experiencia de interrupción definitiva de algo, de pérdida, de distancia que no podrá ser cubierta. La experiencia emocional de enfrentarse a la pérdida es lo que llamamos elaboración del duelo, que nos conduce a la necesidad de adaptación a una nueva situación.

No podemos separar el cuerpo de la mente, no son entes divididos que vayan cada uno por su lado. Los seres humanos somos un todo y no podemos atender una parte de nosotros mientras descuidamos la otra. A nivel fisiológico, el duelo supone un estrés a largo plazo, de modo que el proceso psicológico va a venir acompañado de sintomatología y sensaciones a nivel físico, que debemos atender como parte de la atención global que merece el duelo.

Otras complicaciones físicas están relacionadas con la comida, tanto por la aparición de pérdida de apetito como por el aumento de peso. Es muy frecuente que se produzcan pérdidas de peso significativas sin que el doliente haya hecho nada para causarlos, ya que el propio proceso de elaboración del duelo requiere una energía interna tremenda que consume recursos.

El dolor es diferente para todos.

De acuerdo con la Academia Americana de Médicos de Familia, el duelo es la respuesta normal y saludable de una persona a una pérdida. Este describe las emociones que una persona siente al perder a alguien o algo importante para ella.

El dolor es diferente para todos, y puede abarcar muchos síntomas emocionales y físicos, que incluyen:

  • Sentimientos: ira, ansiedad, culpa, confusión, negación, depresión, miedo, culpa, irritabilidad, soledad, entumecimiento, alivio, tristeza, conmoción o anhelo.
  • Pensamientos: confusión, dificultad para concentrarse, incredulidad, alucinaciones o preocupación por lo que se perdió.
  • Sensaciones físicas: mareos, latidos cardíacos rápidos, fatiga, dolores de cabeza, hiperventilación, náuseas o malestar estomacal, falta de aliento, opresión o pesadez en la garganta o el pecho, o pérdida o aumento de peso.
  • Comportamientos: Mucho llanto, actividad en exceso, irritabilidad o agresión, pérdida de energía, pérdida de interés en actividades agradables, inquietud o problemas para dormir.
  • Cambios bruscos de peso durante el duelo.
    Los aumentos o descensos bruscos de peso durante un proceso de duelo pueden estar provocados fundamentalmente por dos motivos.

Por un lado, tras el duro golpe que implica una muerte, puede desarrollarse un desajuste fisiológico que explique los cambios significativos de peso. Cuando tanto el aumento como la pérdida se produce de manera brusca, es recomendable pedir opinión médica.

Por otro lado, puede que la comida esté siendo utilizada como regulador de la emoción. La comida puede usarse como regulador del estado de ánimo, recurriendo a ella en momentos de más ansiedad, o ante alguna emoción en concreto. De la misma manera, durante el proceso de duelo –y sobre todo al principio– no se suele cuidar la alimentación, por lo que es fácil que se tienda a malcomer y a tener horarios muy irregulares, lo que también contribuye al descontrol del peso.

Síntomas físicos del duelo.

Durante el duelo, también es frecuente que el doliente experimente un conjunto de sensaciones poco específicas, como dolores difusos, sensación de tensión y agotamiento, dolores de cabeza, complicaciones gástricas, todas ellas relacionadas con el esfuerzo que está haciendo el organismo para afrontar la situación y que son sensaciones normales en la descripción diagnóstica del duelo.

Eso no quiere decir que deban desatenderse o que no haya que hacerles caso. El doliente debe procurarse autocuidado sin alarmarse, dando a esas sensaciones el significado que tienen, son avisos de nuestro cuerpo de que está sucediendo algo complicado de procesar. Y, por lo tanto, debemos atenderlo con cuidado y cariño.

Complicaciones físicas graves del proceso de duelo

Las complicaciones físicas del duelo también pueden ser intensas y complejas. Por ejemplo, pueden darse procesos de ansiedad que incluyan ataques de pánico, mareos y fuertes somatizaciones físicas. La somatización se hace patente cuando no está habiendo una atención adecuada al proceso interno, tanto emocional como cognitivo. Es el recurso que tiene nuestro organismo para llamar la atención de lo que está ocurriendo y no estamos atendiendo.

En el duelo existen muchas situaciones que nos conducen a no atender adecuadamente el propio proceso: el miedo de las personas al contacto con el dolor (lo que les impulsa a evitarlo y a llenar su vida de actividades), reprimir según qué emociones, centrarse más en el proceso de la familia que en el propio, o el miedo a la muerte que se hace real cuando alguien cercano fallece. Todo esto hace que aumente la probabilidad de que el cuerpo se queje.

Escuchar al cuerpo durante el duelo

El duelo, como proceso holístico, incluye subprocesos a todos los niveles: emocional, cognitivo, físico, por lo que no debe extrañarnos que el cuerpo también “tenga voz” durante la elaboración del duelo. Se trata de encontrar la manera de escucharlo y atenderlo.

Conclusiones

Todas estas reacciones a la pérdida son normales. Sin embargo, no todos los que atraviesan un proceso de duelo experimentan las reacciones antes citadas, y no todos las experimentan en el mismo orden. Es común retroceder a través de algunas de estas reacciones, etapas y síntomas más de una vez.

Por ello, si estás pasando por un duelo, es importante que acudas con un especialista en salud mental, y te rodees de tus seres queridos para que crees una red de apoyo que te permita salir adelante durante esta situación de vida.

Un tema de suma importancia es considerar que lo único seguro que tenemos en esta vida es que en algún momento vamos a partir, por esto es conveniente pensar y planificar nuestra partida, para no dejarle problemas a nuestros familiares.

En Funeza, contamos con un Plan de Previsión que te permite hacer todos los arreglos funerarios anticipadamente, evitando con esto que ninguno de sus seres queridos tenga que tomar decisiones bajo condiciones emocionales desfavorables, en ese momento.

Adicional a la tranquilidad y carga emocional de la que liberará a su familia, económicamente hacer los arreglos funerarios de manera anticipada trae múltiples beneficios.

¡No esperes más!, Contáctanos y pregunta por nuestros servicios.

¿Cuál es la forma correcta de comportarse en un funeral?

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¿Qué decir? ¿cómo vestir? ¿cómo actuar durante el funeral y eventos que le siguen?, son sólo algunas interrogantes que pueden generar confusión cuando desafortunadamente se presenta la ocasión.

Es bueno saber que estas formas protocolarias en un funeral pueden variar según las costumbres de cada región del país o del mundo, aún así y para darte una noción más acertada de cómo abordar de forma más llevadera este momento, reunimos en este texto algunos puntos que te serán de mucha ayuda.

  1. Conocer el tipo de ritual funerario al que se asistirá. Como ya hemos mencionamos, existe una gran variedad de formas y costumbres culturales y religiosas, con las que se suele despedir a un ser querido, por tanto, es esencial darnos un tiempo para averiguar lo más esencial para evitar caer en algún acto que pudiera resultar ofensivo o incorrecto.
  1. Si has recibido la invitación directa para asistir a un funeral, no debes faltar a menos que sea por causas de fuerzas mayores. Así mismo deberás atender con puntualidad dicho compromiso.
  1. Si no tuviste mucha relación con la familia del fallecido, es pertinente que te presentes con ellos de nombre y apellidos, haciendo mención sobre tu relación con el difunto.
  1. Durante el velorio es imprescindible mantener la serenidad y seriedad que se requiere para guardar el ambiente de reflexión y unidad que los familiares requieren.
  1. Para dar el pésame te recomendamos ser breve, pero franco, frases como: “Mis más sentido pésame”, “Siento mucho lo sucedido”, “Mis más sentidas condolencias” y “Estoy aquí por ti y tu familia en caso de que necesiten algo”, son palabras que acompañadas de un abrazo pueden ser adecuadas; sin embargo, si no te sientes anímicamente preparado para expresar palabra alguna, lo mejor es ofrecer un sincero abrazo.
  • Frases como: “Mis más sentido pésame”, “Siento mucho lo sucedido”, “Mis más sentidas condolencias” y “Estoy aquí por ti y tu familia en caso de que necesiten algo”, son palabras que acompañadas de un abrazo pueden ser adecuadas
    1. Atendiendo de nueva cuenta a la discrecionalidad, pon en modo silencioso o vibrador tu celular, procura no estar tan al pendiente de el a menos que sea estrictamente necesario.
    1. Al vestir procura seleccionar colores discretos u opacos y en el caso de las mujeres, atuendos formales.
    • No evites llorar, el llanto es una reacción natural y saludable que nos permite en la mayoría de los casos sobrellevar poco a poco la pérdida. En caso de que este se vuelva incontrolable, permítete un poco de espacio y retírate a un lugar donde te puedas estabilizar.
    1. Evita llevar a niños, más aún si son muy pequeños, en caso de ser inevitable, prepararlos para saber cómo deben comportarse y qué deben esperar estando en los servicios funerarios.

    Si conoces formas y costumbres correctas de alguna celebración funeraria en específico, te invitamos a aportarlas en los comentarios, para hacer más amplia y nutrida la información para todos.